Cosa dovrebbero mangiare gli anziani se tossiscono spesso?

Cosa dovrebbero mangiare gli anziani se tossiscono spesso?

Con i cambiamenti stagionali e le fluttuazioni della temperatura, il problema della tosse tra gli anziani è diventato gradualmente un argomento caldo negli ultimi tempi. Molte famiglie sono preoccupate su come alleviare i sintomi della tosse negli anziani attraverso aggiustamenti dietetici. Questo articolo unirà le accese discussioni su Internet degli ultimi 10 giorni per fornirti consigli scientifici e ricette pratiche.

1. Argomenti scottanti recenti relativi alla tosse su Internet

2. Tipi di tosse e piani dietetici

3. Classifica dei dieci migliori alimenti per alleviare la tosse e idratare i polmoni

Sulla base dei recenti dati di voto delle principali piattaforme sanitarie, gli ingredienti dietetici più consigliati vengono selezionati:

Ricette consigliate per alleviare la tosse per quattro o tre giorni

Primo giorno:

Colazione: porridge di zucca giglio + igname al vapore

Pranzo: zuppa di ravanelli bianchi e costolette di maiale + cavolo saltato in padella

Spuntino: pera Sydney stufata con zucchero di roccia

Cena: zuppa di tremella e semi di loto + panini integrali al vapore

Il giorno successivo:

Colazione: salsa di mandorle e noci + zucca al vapore

Pranzo: zuppa di radice di loto e mais + broccoli all'aglio

Spuntino: acqua di nespolo e miele

Cena: pasta di fagioli rossi con buccia di mandarino + tagliatelle di verdure

Terzo giorno:

Colazione: tè allo zenzero e dattero rosso + torta di miglio

Pranzo: capesante del Sichuan stufate con pere bianche + riso integrale

Spuntino: tè Luo Han Guo

Cena: porridge di orzo e poria + pesce al vapore

5. Cose da notare

1. Se la tosse persiste per più di 2 settimane, è necessario ricorrere tempestivamente a cure mediche.

2. Gli anziani diabetici devono controllare il consumo di miele e zucchero di canna.

3. La preparazione del cibo deve essere accompagnata da una quantità adeguata di acqua potabile (1500-2000 ml al giorno)

4. Evitare di mangiare 2 ore prima di andare a letto per evitare che la tosse notturna peggiori.

5. Mantenere l'umidità dell'aria interna tra il 40% e il 60%

Attraverso una dieta ragionevole, un esercizio fisico appropriato e buone abitudini di vita, i sintomi della tosse della maggior parte degli anziani possono essere efficacemente alleviati. Se i sintomi persistono o peggiorano, si consiglia di consultare tempestivamente un medico professionista.